【厳選】横浜の女性専用ピラティス教室おすすめ11選！スタジオの選び方のポイントも紹介

この記事では、横浜周辺で女性専用のピラティス教室を探している方に向けて、おすすめのピラティス教室11選を厳選してご紹介します。

また、女性専用のピラティス教室を選ぶ際のポイント、スタジオ別の特徴・料金やキャンペーン情報も併せてお伝えします。

あなたが姿勢改善や理想体型を目指す上で、こちらでご紹介するピラティス教室の情報がお役に立てれば幸いです。

横浜の女性専用ピラティス教室を選ぶ際の6つのポイント

ピラティスの効果を実感するためには、正しいフォームで継続することが重要です。

そこで、ピラティス教室選びに失敗しないために、押さえておきたい6つのポイントをご紹介します。

1.レッスン内容｜マシン or マット

初心者は正しいフォームを身に付けられる

マシンピラティスがおすすめ

 2.レッスン形式｜グループ or パーソナル

料金の安さはグループレッスン

3.料金｜継続しやすい価格帯かどうかを確認

ピラティス教室の料金相場は、月4回のグループレッスンで月額10,000円～15,000円、パーソナルレッスン1回あたり8,000円～10,000円となっています。

ピラティスは継続することで効果を得られるエクササイズなので、あなたにとって負担のない料金設定のピラティススタジオを選ぶようにしましょう。

4.アクセスの良い立地｜自宅や職場から通いやすいか

ピラティス教室を選ぶ上で、アクセスが良く通いやすい立地にあるかについても重要な要素です。

せっかく始めたピラティスでも、距離的に負担になると継続することができずに、途中でモチベーションが下がってしまう可能性があるからです。

あなたのライフスタイルに合った立地にあるピラティス教室を選ぶことで、無理なく継続してスタジオに通えるでしょう。

5.女性インストラクター在籍の有無

女性専用のピラティス教室であっても、女性インストラクター不在のスタジオもあります。

なので、女性インストラクターの指導を受けたい方は、公式サイトでインストラクターの紹介がされているので、スタジオを選ぶ際に確認すると良いです。

6.体験レッスンの実施｜入会を検討する上で重要

入会を検討しているピラティス教室がある場合は、体験レッスンを実施しているかどうか確認しましょう。

キャンペーン実施中ですと、体験レッスン料が無料になるスタジオも多いので、入会前に体験レッスンを受けることをおすすめします。

実際に体験することで、「自分に合っているエクササイズか」「楽しく続けられそうか」など、レッスン内容や雰囲気を把握することができます。

横浜の女性専用ピラティス教室おすすめ11選

下記のスタジオ名をクリックすると、関心のある女性専用ピラティス教室の紹介記事に飛べます。

各ピラティス教室の月額プランや料金、実施中のキャンペーン情報もお伝えしていますので、入会を検討する上で参考になさってください。

1.the SILK 横浜店

出典元：the SILK 横浜店

※1 体験当日の入会や継続が条件
※2 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出

the SILK 横浜店は解放感のある大きな窓があり、白いリフォーマーが並ぶ清潔感のあるピラティス教室。

国際的な資格であるPMA加盟団体のthe SILKでは、プロが監修したクオリティの高いレッスンを受けることが可能です。

また、負荷調整できるマシンを使い音楽に合わせて身体を動かす独自のレッスン形式なので、初心者でも楽しくエクササイズできます。

2.ピラティスK 横浜店

出典元：ピラティスK

※1 キャンペーンの適用は体験当日の入会や継続が条件
※2 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出

ピラティスK 横浜店は、横浜駅西口にある女性専用マシンピラティススタジオ。エキニア横浜の5階にあり、地下ショッピング街のジョイナスにも繋がっているので雨の日でも通いやすい立地です。

カジュアルかつスタイリッシュな環境で、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめるピラティス教室です。

お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しており、強度や目的に合わせて選べます。

3.Pilates Mee（ピラティスミー） 横浜店

出典元：Pilates Mee

※1 体験当日の入会が条件
※2 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出

Pilates Mee横浜店の特徴は、最大3名の少人数制セミパーソナルレッスンにより、個々の体型や目的に合わせた丁寧な指導が受けられる点です。

また、リーズナブルな価格でパーソナルに近いレッスンを受けられるのも魅力。

初心者から上級者まで対応し、姿勢改善や体の引き締め効果を実感しやすい環境が整っています。

4.ピラティス＆ジム1to1 横浜店

出典元：Pilates＆Gym 1to1

※ 体験当日の入会が条件

ピラティス＆ジム1to1横浜店では、女性専用の完全個室の空間で、パーソナルトレーナーからマシンピラティスとゆる筋トレの個別指導を受けることができます。

ピラティス＆ジム1to1の強みは、マシンピラティスとゆる筋トレを組み合わせて、女性らしいしなやかで美しいボディを目指せること。

短期集中で痩せたい人向けのダイエット2ヶ月コースは人気があり、LINEによる食事指導つきで、無理な食事制限をせず、ライフスタイルに合わせた食事プランを提案してくれます。

5.Rintosull｜横浜市内8店舗

出典元：Rintosull

※1 2025年2月時点のオープン予定店舗含む（男女共用店舗は除く）
※2 キャンペーンの適用は体験当日の入会や継続が条件
※3 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出

Rintosullは、大手のホットヨガスタジオ LAVA（ラバ）が運営する女性専用のマシンピラティススタジオ。

無料の体験会へ参加すると、パーソナル姿勢診断をしてもらえるので好評です。

3Dセンサーを使ってあなたの身体のバランスや骨格などを測定し、身体の歪みのパターンに合わせてボディメイクのための最適なトレーニング方法をアドバイスしてくれます。

6.La pilates（ラピラティス）横浜店

出典元：La pilates

La pilates 横浜店では、「骨膜整体×マシンピラティス」のWの美ボディメソッドにより、まずは身体のゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンを使うことで効率よく、美しい姿勢を維持するための筋肉をピンポイントで鍛えることができます。

尚、横浜市内にはLa pilates センター南店もあります。

7.ホットヨガスタジオLAVA｜横浜市内17店舗

出典元：ホットヨガスタジオ LAVA

※1 2025年2月時点の店舗（男女共用店舗は除く）
※2 キャンペーンの適用は体験当日の入会や継続が条件
※3 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出

ホットヨガスタジオLAVAでは、ホットヨガによるダイエット・美肌効果、柔軟性アップ等が期待できます。

また、系列店でマシンピラティスや暗闇キックボクシングを利用できるプランもあります。

尚、マンスリーメンバー・フリーの会員であれば、全国520店舗以上あるスタジオを自由に利用できるので、自宅や職場の近く、帰省中など、最寄りの店舗に通える点も魅力。

8.TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店

出典元：TSUTAYA Conditioning PILATES 

TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店では、身体を鍛えるのではなく「整えるピラティス」ができる教室です。

女性専用で少人数制という安心感の中、インストラクターの指導の下で楽しく継続できるでしょう。

9.PRIBADI YOGA PILATES｜横浜市中区元町

出典元：PRIBADI YOGA PILATES 

PRIBADI YOGA PILATESは、完全プライベートのマシンピラティスのレッスンをメインとするスタジオです。

その他にも、ヨガの女性専用パーソナルレッスンや少人数制グループレッスンを受講することも可能。

10.マシンピラティススタジオあるく 関内・馬車道店

出典元：aruku Pilates Studio

※1 体験当日に月額会員に入会した場合に適用
※2 キャンペーン適用には条件あり

マシンピラティススタジオあるくでは、理学療法士×ピラティスの経験と知識を持つインストラクターが、一人ひとりに最適なプログラムでマンツーマンレッスンをサポートしてくれます。

マシンピラティスのパーソナルレッスン以外にも、ダイエット向けコース（ピラティスレッスン＋食事内容のフィードバック）100,000円～500,000円、オンラインピラティス（2025年2月時点で無料）を実施中。

11.ピラティス・ボディデザインスタジオ｜横浜市青葉区

出典元：ピラティス・ボディデザインスタジオ

※ マシンピラティスは対面のみ
※ 紹介者がいる場合またはオンラインレッスンのみ男性の体験と入会可能（グループは女性限定）

ピラティス・ボディデザインでは、マットピラティスの少人数グループレッスン、マットとマシンピラティスを組み合わせたパーソナルレッスンを受講できます。

3ヶ月集中パーソナルレッスンや、月3回グループレッスン＋月1パーソナルレッスンなど、目的や悩みに応じてプログラムに取り組めます。

横浜の女性専用ピラティス教室に関するQ&A

横浜にある女性専用ピラティス教室を選ぶ際に、よくあるQ&Aをまとめてみましたので、少しでも疑問や不安を解消できればと思います。

Q1.女性専用ピラティス教室のインストラクターは全員女性ですか？

A.多くの女性専用ピラティス教室では、インストラクターが全員女性であったり、女性インストラクターが在籍しています。

各スタジオの公式サイト上では写真付きでインストラクターの経歴が紹介されていますので、確認することが可能です。

Q2.体験当日はレッスンの何分前にスタジオに行けばいいですか？

A.体験当日は、レッスンの何分前にスタジオに行けばいいのかについてはスタジオによって異なっています。

スタジオによっては遅刻するとレッスンを受けることができない場合があるので、受付開始時間がわからない時は、事前に電話で確認することをおすすめします。

Q3.どんな服装で行けばいいですか？

A.タンクトップやTシャツ、レギンスやスパッツなど伸縮性のある動きやすい服装が良いです。ピラティスの動きの妨げにならないように、身体にフィットするウェアが理想的です。

Q4.持ち物は何が必要ですか？

A.基本的に、ウェア上下、滑り止め付き靴下（マシンピラティスでは着用必須のスタジオあり）、汗拭きタオル、お水を持って行くと良いでしょう。

ただし、レンタルウェアやウォーターサーバー、フリードリンクなどのアメニティが充実しているスタジオもあるので、少ない手荷物で通うことも可能です。

Q5.ピラティスで痩せることはできますか？

A.ピラティスは筋肉を引き締め、姿勢を改善することで基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体を作ります。

ただし、消費カロリーは有酸素運動ほど高くないため、短期間で痩せたい方には向いていません。

Q6.ピラティススタジオには週に何回通うのがいいですか？

A.ピラティススタジオに通う頻度は、目的や体力によりますが、週2〜3回が理想的です。

初心者は週1回から始め、慣れてきたら回数を増やすと無理なく継続できます。

ボディメイクやダイエット目的なら週3回以上が効果的ですが、無理のないペースで継続することが大切です。

筋肉の回復時間も考慮し、適度な休息を取りながら続けるのがポイントです。

横浜の女性専用ピラティス教室おすすめ11選｜まとめ

以上、横浜の女性専用ピラティス教室を厳選してご紹介しました。

どのスタジオも女性専用の安心してレッスンに取り組める環境にあります。

ピラティスは初心者や身体の硬い方、運動が苦手な方でも楽しく取り組めるエクササイズなので、実際のレッスン内容やスタジオの雰囲気を知るためにも、気になるスタジオの体験レッスンに参加してみることをおすすめします。