この記事では、吉祥寺周辺で女性専用のピラティス教室を探している方に向けて、おすすめのピラティス教室6選を厳選してご紹介します。
また、女性専用のピラティス教室を選ぶ際のポイント、スタジオ別の特徴・料金やキャンペーン情報も併せてお伝えします。
あなたが姿勢改善や理想体型を目指す上で、こちらでご紹介するピラティス教室の情報がお役に立てれば幸いです。
吉祥寺のおすすめ女性専用ピラティス教室
【the SILK 公式HP】https://the-silk.co.jp/
- 音楽に合わせて楽しくマシンピラティスの50分のグループレッスン
- プロが監修したクオリティの高いレッスンを受けることが可能
- スタイルの良いインストラクターを目指してレッスンを頑張れる
- レベル別・引き締めたい部位別のプログラムが用意されている
- 白を基調としたオシャレなスタジオ
- パウダールームにはRefaのアイロンやコテなどアメニティが充実
- ウォーターサーバーの水や数種類のフリードリンク飲み放題
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吉祥寺の女性専用ピラティス教室を選ぶ際の6つのポイント
ピラティスの効果を実感するためには、正しいフォームで継続することが重要です。
そこで、ピラティス教室選びに失敗しないために、押さえておきたい6つのポイントをご紹介します。
- レッスン内容｜マシン or マット
- レッスン形式｜グループ or パーソナル
- 料金｜継続しやすい価格帯かどうかを確認
- アクセスの良い立地｜自宅や職場から通いやすいか
- 女性インストラクター在籍の有無
- 体験レッスンの実施｜入会を検討する上で重要
1.レッスン内容｜マシン or マット
| 比較項目 | マシンピラティス | マットピラティス |
| メリット | ・負荷調整が可能で初心者も安心 ・身体のサポートがあり正しいフォームを維持しやすい ・リハビリや特定の筋肉強化に最適 ・多様なエクササイズが可能 |
・マット1枚あればどこでもできる ・自重を使うため体幹を鍛えやすい ・道具が不要でコストがかからない ・柔軟性向上に効果的 |
| デメリット | ・マシンが必要なため自宅で行うのが難しい ・スタジオの利用費用が比較的高い ・マシン操作に慣れる必要がある |
・自重負荷のみで難易度が高い ・サポートがないため誤ったフォームになりやすい ・筋力が足りないと動きが難しくなる |
マシンピラティスがおすすめ
2.レッスン形式｜グループ or パーソナル
| 比較項目 | グループレッスン | パーソナルレッスン |
| メリット | ・料金が比較的安い ・仲間と一緒に取り組めるためモチベーションが上がる ・多様なクラスがあり選択肢が豊富 |
・個人のレベルや目的に応じた指導が受けられる ・フォームの細かい修正や指導を受けやすい ・効果的なトレーニングが可能 |
| デメリット | ・インストラクターの指導が個別対応ではない ・他の参加者にペースを合わせる必要がある ・フォームの修正を細かく受けにくい |
・料金が高め ・一人でのレッスンなのでモチベーションを保ちにくい |
3.料金｜継続しやすい価格帯かどうかを確認
ピラティス教室の料金相場は、月4回のグループレッスンで月額10,000円～15,000円、パーソナルレッスン1回あたり8,000円～10,000円となっています。
ピラティスは継続することで効果を得られるエクササイズなので、あなたにとって負担のない料金設定のピラティススタジオを選ぶようにしましょう。
4.アクセスの良い立地｜自宅や職場から通いやすいか
ピラティス教室を選ぶ上で、アクセスが良く通いやすい立地にあるかについても重要な要素です。
せっかく始めたピラティスでも、距離的に負担になると継続することができずに、途中でモチベーションが下がってしまう可能性があるからです。
あなたのライフスタイルに合った立地にあるピラティス教室を選ぶことで、無理なく継続してスタジオに通えるでしょう。
5.女性インストラクター在籍の有無
女性専用のピラティス教室であっても、女性インストラクター不在のスタジオもあります。
なので、女性インストラクターの指導を受けたい方は、公式サイトでインストラクターの紹介がされているので、スタジオを選ぶ際に確認すると良いです。
6.体験レッスンの実施｜入会を検討する上で重要
入会を検討しているピラティス教室がある場合は、体験レッスンを実施しているかどうか確認しましょう。
キャンペーン実施中ですと、体験レッスン料が無料になるスタジオも多いので、入会前に体験レッスンを受けることをおすすめします。
実際に体験することで、「自分に合っているエクササイズか」「楽しく続けられそうか」など、レッスン内容や雰囲気を把握することができます。
吉祥寺の女性専用ピラティス教室おすすめ6選
下記のスタジオ名をクリックすると、関心のある女性専用ピラティス教室の紹介記事に飛べます。
各ピラティス教室の月額プランや料金、実施中のキャンペーン情報もお伝えしていますので、入会を検討する上で参考になさってください。
吉祥寺の女性専用ピラティス教室おすすめ6選
- the SILK 吉祥寺店｜オシャレで設備・アメニティが充実したスタジオ
- ピラティスK 吉祥寺店｜リーズナブルな料金で他店舗利用もできる
- ピラティス＆ジム1to1 吉祥寺店｜短期集中ダイエットコースが人気
- LALA PILATES 吉祥寺店｜グループレッスンとパーソナルレッスンに対応
- Pilates Mirror 吉祥寺店｜鏡とマシンを使って30分で効率よくエクササイズ
- PILATES STUDIO noa 吉祥寺校｜系列ブランドのダンスやヨガ等のレッスンも受講できる
1.the SILK 吉祥寺店
出典元：the SILK 吉祥寺店
| 運営会社 | 株式会社 HYV（ハイヴ） |
| スタジオ名 | the SILK 吉祥寺店 |
| レッスン内容 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 女性インストラクター | 在籍 |
| キャンペーン | ・体験レッスン3,850円 ⇒ 0円 ・手ぶら体験セット ・入会金10,000円 ⇒ 0円 ※1 ・登録手数料1,000円 ⇒ 0円 ※1 ・初月半額 ※1 |
| 体験レッスン（税込） | 3,850円 |
| 入会金（税込） | 10,000円 |
| 登録手数料（税込） | 1,000円 |
| 1回あたりの料金 ※2 | 924円～4,326円 |
| 月額料金（税込） | ・ライト3：12,980円 ・スタンダード4：15,070円 ・通い放題フル：20,680円 ・通い放題フル（デイ）：18,480円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目12-9 VORT吉祥寺3階 |
| アクセス | JR吉祥寺駅より徒歩5分 |
| 地図 |
※1 体験当日の入会や継続が条件
※2 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出
the SILK 吉祥寺店は解放感のある大きな窓があり、白いリフォーマーが並ぶ清潔感のあるピラティス教室。
国際的な資格であるPMA加盟団体のthe SILKでは、プロが監修したクオリティの高いレッスンを受けることが可能です。
また、負荷調整できるマシンを使い音楽に合わせて身体を動かす独自のレッスン形式なので、初心者でも楽しくエクササイズできます。
メリット
- 音楽に合わせて楽しくマシンピラティスのグループレッスンを受講できる
- 白を基調とした綺麗でキラキラした雰囲気のスタジオ
- Refaのヘアアイロンやフリードリンクなどアメニティが充実している
デメリット
- 他のマシンピラティス教室に比べ料金設定がやや高め
- 契約した店舗以外でレッスンを受けることができない
- マットピラティスに対応していない
こんな人におすすめ
- オシャレに関心があり美意識や健康意識の高い女性
- マシンピラティスのグループレッスンを受けたい人
- 設備やアメニティの充実にこだわる人
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2.ピラティスK 吉祥寺店
出典元：ピラティスK
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| スタジオ名 | ピラティスK 吉祥寺店 |
| レッスン内容 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 女性インストラクター | 在籍 |
| キャンペーン ※1 | ・3ヶ月通い放題 3,900円/月（マンスリーフル対象） ・初月半額プラン 6,710円/月～8,085円/月（全プラン対象） ・入会金5,500円 ⇒ 0円 ・事務手数料5,500円 ⇒ 0円 |
| 体験レッスン（税込） | 2,000円 |
| 入会金（税込） | 5,500円 |
| 事務手数料（税込） | 5,500円 |
| 施設利用料（税込） | 2,530円（入会時） |
| 施設維持費（税込） | 825円（月額） |
| 1回あたりの料金 ※2 | 726円～3,355円 |
| 月額料金（税込） | ・マンスリー4メンバー：13,420円 ・通い放題マンスリーフルメンバー：16,170円 ・通い放題マンスリーデイメンバー：14,520円 ・都度払い：3,850円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7HULIC & New KICHIJOJI3階 |
| アクセス | 各線「吉祥寺駅」南口（公園口）より徒歩2分 |
| 地図 |
※1 キャンペーンの適用は体験当日の入会や継続が条件
※2 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出
ピラティスK吉祥寺店は、東京都武蔵野市の吉祥寺にある女性専用マシンピラティススタジオ。最寄り駅から徒歩圏内なので、仕事帰りやショッピングついでに通える最適なロケーションです。
カジュアルかつスタイリッシュな環境で、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめるスタジオです。
お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しており、強度や目的に合わせて選べます。
メリット
- 他のマシンピラティススタジオと比較してリーズナブルな料金設定
- 登録した店舗以外の他店舗利用ができるので便利
- カジュアルかつスタイリッシュな環境で安心してレッスンに集中できる
デメリット
- マットピラティスやパーソナルレッスンを受講できない
- 希望時間に予約が取れない場合もあり得る
- グループレッスンなのできめ細かな指導が難しい場合がある
こんな人におすすめ
- コストパフォーマンスを重視する人
- 初めてマシンピラティスに挑戦する人
- スタジオ・設備の綺麗さやリラックスできる雰囲気を重視する人
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3.ピラティス＆ジム1to1 吉祥寺店
出典元：Pilates＆Gym 1to1
| 運営会社 | 株式会社アジュールコラボレーション |
| スタジオ名 | Pilates＆Gym 1to1 吉祥寺店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス＆ゆる筋トレ |
| レッスン形式 | パーソナル（完全個室） |
| 女性インストラクター | 在籍 |
| キャンペーン | ・体験レッスン5,500円 ⇒ 0円 ・ダイエットコース入会者 ⇒ 2セッション無料追加 ※ |
| 体験レッスン（税込） | 5,500円 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 1回あたりの料金 | 6,600円～13,200円 |
| 料金プラン（税込） | ・都度払いピラティス＆トレーニング40分コース：6,600円 ・都度払いピラティス＆トレーニング60分コース：9,900円 ・都度払いピラティス＆トレーニング80分コース：13,200円 ・ダイエット2ヶ月コース：179,685円（1回60分×16回） |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目4-1 井の頭ビル803B |
| アクセス | ・JR中央線・総武線吉祥寺駅南口（公園口）より徒歩1分 ・京王電鉄井の頭線吉祥寺駅南口（公園口）より徒歩1分 |
| 地図 |
※ 体験当日の入会が条件
ピラティス＆ジム1to1吉祥寺店では、女性専用の完全個室の空間で、パーソナルトレーナーからマシンピラティスとゆる筋トレの個別指導を受けることができます。
ピラティス＆ジム1to1の強みは、マシンピラティスとゆる筋トレを組み合わせて、女性らしいしなやかで美しいボディを目指せること。
短期集中で痩せたい人向けのダイエット2ヶ月コースは人気があり、LINEによる食事指導つきで、無理な食事制限をせず、ライフスタイルに合わせた食事プランを提案してくれます。
メリット
- 完全個室でマンツーマン指導を受けることができる
- ジムでのトレーニングほどキツクなく効率的にボディメイクできる
- 短気集中ダイエットコースがある
デメリット
- 都度払いでのパーソナルレッスンなので継続する上で自己管理が必要
- マットピラティスに対応していない
- マシンのグループレッスンには対応していない
4.LALA PILATES（ララピラティス） 吉祥寺店
出典元：LALA PILATES
| 運営会社 | TREES株式会社 |
| スタジオ名 | LALA PILATES 吉祥寺店 |
| レッスン内容 | マシン |
| レッスン形式 | グループ/パーソナル |
| 女性インストラクター | 在籍 |
| キャンペーン | ・体験レッスン1,500円 ⇒ 500円 ・入会金10,000円 ⇒ 0円 ※ ・事務手数料5,500円 ⇒ 0円 ※ |
| 体験レッスン（税込） | 1,500円 |
| 入会金（税込） | 10,000円 |
| 事務手数料（税込） | 5,500円 |
| 1回あたりの料金 | グループ 2,915円～3,575円 |
| 月額料金（税込） | ・マンスリー3：10,725円 ・マンスリー4：12,980円 ・マンスリー6：17,490円 ・マンスリー3＋パーソナル1：19,525円 ・マンスリー4＋パーソナル1：21,780円 ・マンスリー6＋パーソナル1：26,290円 ・グループ都度払い：4,125円 ・パーソナル都度払い：11,550円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1−2−7 吉祥寺アルファビル5F |
| アクセス | JR/井の頭線「吉祥寺」駅北口より徒歩3分 |
| 地図 |
※ キャンペーンの適用はグループレッスン体験当日の入会が条件
LALA PILATES吉祥寺店では、女性の心と身体のために選ばれた6種類のプログラムを用意しています。
尚、姉妹店の溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aashaの会員になるとピラティス会費が20%OFFになるので、ホットヨガも取り入れたい方はご検討ください。
メリット
- グループレッスンにパーソナルレッスン1回を加えたプランがある
- 月額制と回数券があるのでライフスタイルに合わせて通いやすい
- 溶岩ホットヨガ Lala Aashaの会員になるとピラティス会費が20%OFF
デメリット
- マットピラティスに対応していない
- 通い放題プランがない
こんな人におすすめ
- マシンピラティスのグループとパーソナルレッスン両方やってみたい人
- 月に3回～6回くらいの頻度で通いたい人
- 1回券を利用してマイペースでレッスンを受けたい人
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5.Pilates Mirror（ピラティスミラー）吉祥寺店
出典元：Pilates Mirror
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| スタジオ名 | Pilates Mirror 吉祥寺店 |
| レッスン内容 | マシン |
| レッスン形式 | グループ（最大9名）/パーソナル |
| 女性インストラクター | 在籍 |
| 体験レッスン（税込） | 2,200円 ⇒ 550円（2025年3月12日まで） |
| 入会金（税込） | 11,000円 |
| 1回あたりの料金 | ・グループ 1,833円 ・パーソナル 4,400円～6,600円 |
| 料金（税込） | ・グループ6回（月会費）：11,000円 ・グループ都度払い：2,750円 ・パーソナル30分：4,400円 ※ ・パーソナル50分：6,600円 ※ |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目20-9 |
| アクセス | 吉祥寺駅より徒歩5分 |
| 地図 |
※ パーソナルレッスンは、月会費プランに登録しなくても利用可能
Pilates Mirror吉祥寺店では、スタジオの天井に設置した鏡と専用マシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、30分という短時間でも効果的にエクササイズできるというメリットがあります。
メリット
- 小人数制のグループレッスンなので細やかなサポートを受けられる
- 忙しい人でもスキマ時間を使って効率的にエクササイズできる
- 通いやすい料金設定
デメリット
- マットピラティスに対応していない
- 通い放題プランがない
- 登録した店舗以外の他店舗利用ができない
こんな人におすすめ
- できるだけ低料金のスタジオを探している人
- 30分という短時間でサクッとエクササイズしたい人
- 少人数制のアットホームな環境でレッスンしたい人
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6.PILATES STUDIO noa 吉祥寺校
出典元：PILATES STUDIO noa
| 運営会社 | 株式会社ノアダンスアカデミー |
| スタジオ名 | PILATES STUDIO noa 吉祥寺校 |
| レッスン内容 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 女性インストラクター | 在籍 |
| キャンペーン | ・体験レッスン3,850円 ⇒ 550円 体験当日の入会でキャッシュバック ・入会金16,500円 ⇒ 0円 |
| 体験レッスン（税込） | 3,850円 |
| 入会金（税込） | 16,500円 |
| システム手数料（税込） | 550円 |
| マシン利用料（税込） | 550円 |
| 1回あたりの料金 ※1 | 880円～3,300円 |
| 月額料金（税込）※2 | ・月2回コース：6,600円 ・月4回コース：11,000円 ・月6回コース：14,300円 ・月8回コース：16,700円 ・全クラス受け放題コース：17,600円 ・UNLIMITED：34,100円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-2 6F |
| アクセス | JR中央線・京王井の頭線「吉祥寺駅」より徒歩3分 |
| 地図 |
※1 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出
※2 「ピラティススタジオNOA」回数コースの方は、「NOAダンスアカデミー」「ヨガ教室NOA」「NOAバレエスクール」「NOAダンス教室」「ボクシングフィットネスジムNOA」の全ブランド共通で利用できます。
PILATES STUDIO noa吉祥寺校は、ロッカー、シャワー、パウダールームが完備されており、快適に通える環境が整っているスタジオです。また、レンタル品も充実しているので手ぶらでもOK！
また、PILATES STUDIO noaの特筆すべき点は、会員である限りはレッスンの繰り越しが無制限にできることです。
系列ブランドの月間10,000以上のダンス、ヨガ、バレエ、ボクシングなどのレッスンも共通で受けられるのもPILATES STUDIO noaの特徴です。
メリット
- ノア独自のプログラムで高効率のボディメイクを実現できる
- 会員である限りレッスンの繰り越しが無制限にできる
- 系列ブランドのレッスンも受講できる
デメリット
- マットピラティスに対応していない
- パーソナルレッスンには対応していない
- 都度払いに対応していない
こんな人におすすめ
- スタジオの設備やレンタル品の充実にこだわる人
- ダンスやボクシングなどのレッスンも受講したい人
- ライフスタイルに合った月額プランで継続的にエクササイズしたい人
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吉祥寺の女性専用ピラティス教室に関するQ&A
吉祥寺にある女性専用ピラティス教室を選ぶ際に、よくあるQ&Aをまとめてみましたので、少しでも疑問や不安を解消できればと思います。
女性専用ピラティス教室に関するQ&A
- Q1.女性専用ピラティス教室のインストラクターは全員女性ですか？
- Q2.体験当日はレッスンの何分前にスタジオに行けばいいですか？
- Q3.どんな服装で行けばいいですか？
- Q4.持ち物は何が必要ですか？
- Q5.ピラティスで痩せることはできますか？
- Q6.ピラティススタジオには週に何回通うのがいいですか？
Q1.女性専用ピラティス教室のインストラクターは全員女性ですか？
A.多くの女性専用ピラティス教室では、インストラクターが全員女性であったり、女性インストラクターが在籍しています。
各スタジオの公式サイト上では写真付きでインストラクターの経歴が紹介されていますので、確認することが可能です。
Q2.体験当日はレッスンの何分前にスタジオに行けばいいですか？
A.体験当日は、レッスンの何分前にスタジオに行けばいいのかについてはスタジオによって異なっています。
スタジオによっては遅刻するとレッスンを受けることができない場合があるので、受付開始時間がわからない時は、事前に電話で確認することをおすすめします。
Q3.どんな服装で行けばいいですか？
A.タンクトップやTシャツ、レギンスやスパッツなど伸縮性のある動きやすい服装が良いです。ピラティスの動きの妨げにならないように、身体にフィットするウェアが理想的です。
Q4.持ち物は何が必要ですか？
A.基本的に、ウェア上下、滑り止め付き靴下（マシンピラティスでは着用必須のスタジオあり）、汗拭きタオル、お水を持って行くと良いでしょう。
ただし、レンタルウェアやウォーターサーバー、フリードリンクなどのアメニティが充実しているスタジオもあるので、少ない手荷物で通うことも可能です。
Q5.ピラティスで痩せることはできますか？
A.ピラティスは筋肉を引き締め、姿勢を改善することで基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体を作ります。
ただし、消費カロリーは有酸素運動ほど高くないため、短期間で痩せたい方には向いていません。
Q6.ピラティススタジオには週に何回通うのがいいですか？
A.ピラティススタジオに通う頻度は、目的や体力によりますが、週2〜3回が理想的です。
初心者は週1回から始め、慣れてきたら回数を増やすと無理なく継続できます。
ボディメイクやダイエット目的なら週3回以上が効果的ですが、無理のないペースで継続することが大切です。
筋肉の回復時間も考慮し、適度な休息を取りながら続けるのがポイントです。
吉祥寺の女性専用ピラティス教室おすすめ6選｜まとめ
以上、吉祥寺の女性専用ピラティス教室を厳選してご紹介しました。
どのスタジオも女性専用の安心してレッスンに取り組める環境にあります。
ピラティスは初心者や身体の硬い方、運動が苦手な方でも楽しく取り組めるエクササイズなので、実際のレッスン内容やスタジオの雰囲気を知るためにも、気になるスタジオの体験レッスンに参加してみることをおすすめします。
吉祥寺のおすすめ女性専用ピラティス教室
【the SILK 公式HP】https://the-silk.co.jp/
- 音楽に合わせて楽しくマシンピラティスの50分のグループレッスン
- プロが監修したクオリティの高いレッスンを受けることが可能
- スタイルの良いインストラクターを目指してレッスンを頑張れる
- レベル別・引き締めたい部位別のプログラムが用意されている
- 白を基調としたオシャレなスタジオ
- パウダールームにはRefaのアイロンやコテなどアメニティが充実
- ウォーターサーバーの水や数種類のフリードリンク飲み放題
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