【厳選】銀座の女性専用ピラティス教室おすすめ8選！スタジオの選び方のポイントも紹介

この記事では、銀座周辺で女性専用のピラティス教室を探している方に向けて、おすすめのピラティス教室8選を厳選してご紹介します。

また、女性専用のピラティス教室を選ぶ際のポイント、スタジオ別の特徴・料金やキャンペーン情報も併せてお伝えします。

あなたが姿勢改善や理想体型を目指す上で、こちらでご紹介するピラティス教室の情報がお役に立てれば幸いです。

銀座の女性専用ピラティス教室を選ぶ際の6つのポイント

ピラティスの効果を実感するためには、正しいフォームで継続することが重要です。

そこで、ピラティス教室選びに失敗しないために、押さえておきたい6つのポイントをご紹介します。

1.レッスン内容｜マシン or マット

初心者は正しいフォームを身に付けられる

マシンピラティスがおすすめ

 2.レッスン形式｜グループ or パーソナル

料金の安さはグループレッスン

3.料金｜継続しやすい価格帯かどうかを確認

ピラティス教室の料金相場は、月4回のグループレッスンで月額10,000円～15,000円、パーソナルレッスン1回あたり8,000円～10,000円となっています。

ピラティスは継続することで効果を得られるエクササイズなので、あなたにとって負担のない料金設定のピラティススタジオを選ぶようにしましょう。

4.アクセスの良い立地｜自宅や職場から通いやすいか

ピラティス教室を選ぶ上で、アクセスが良く通いやすい立地にあるかについても重要な要素です。

せっかく始めたピラティスでも、距離的に負担になると継続することができずに、途中でモチベーションが下がってしまう可能性があるからです。

あなたのライフスタイルに合った立地にあるピラティス教室を選ぶことで、無理なく継続してスタジオに通えるでしょう。

5.女性インストラクター在籍の有無

女性専用のピラティス教室であっても、女性インストラクター不在のスタジオもあります。

なので、女性インストラクターの指導を受けたい方は、公式サイトでインストラクターの紹介がされているので、スタジオを選ぶ際に確認すると良いです。

6.体験レッスンの実施｜入会を検討する上で重要

入会を検討しているピラティス教室がある場合は、体験レッスンを実施しているかどうか確認しましょう。

キャンペーン実施中ですと、体験レッスン料が無料になるスタジオも多いので、入会前に体験レッスンを受けることをおすすめします。

実際に体験することで、「自分に合っているエクササイズか」「楽しく続けられそうか」など、レッスン内容や雰囲気を把握することができます。

銀座の女性専用ピラティス教室おすすめ8選

下記のスタジオ名をクリックすると、関心のある女性専用ピラティス教室の紹介記事に飛べます。

各ピラティス教室の月額プランや料金、実施中のキャンペーン情報もお伝えしていますので、入会を検討する上で参考になさってください。

1.the SILK 銀座一丁目店

出典元：the SILK 銀座一丁目店

※1 体験当日の入会や継続が条件
※2 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出

the SILK 銀座一丁目店は解放感のある大きな窓があり、白いリフォーマーが並ぶ清潔感のあるピラティス教室。

国際的な資格であるPMA加盟団体のthe SILKでは、プロが監修したクオリティの高いレッスンを受けることが可能です。

また、負荷調整できるマシンを使い音楽に合わせて身体を動かす独自のレッスン形式なので、初心者でも楽しくエクササイズできます。

2.the SILK 銀座店

出典元：the SILK 銀座店

※1 体験当日の入会や継続が条件
※2 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出

the SILK 銀座店は白いリフォーマーが並ぶ清潔感のあるピラティススタジオ。

国際的な資格であるPMA加盟団体のthe SILKでは、プロが監修したクオリティの高いレッスンを受けることが可能です。

また、負荷調整できるマシンを使い音楽に合わせて身体を動かす独自のレッスン形式なので、初心者でも楽しくエクササイズできます。

3.ピラティスK 銀座店

出典元：ピラティスK

※1 キャンペーンの適用は体験当日の入会や継続が条件
※2 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出

ピラティスK 銀座店は、銀座一丁目にある女性専用マシンピラティススタジオ。最寄り駅から徒歩圏内なので、仕事帰りやショッピングついでに通える最適なロケーションです。

カジュアルかつスタイリッシュな環境で、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめるスタジオです。

お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しており、強度や目的に合わせて選べます。

4.ピラティス＆ジム1to1 銀座店

出典元：Pilates＆Gym 1to1

※ 体験当日の入会が条件

ピラティス＆ジム1to1銀座店では、女性専用の完全個室の空間で、パーソナルトレーナーからマシンピラティスとゆる筋トレの個別指導を受けることができます。

ピラティス＆ジム1to1の強みは、マシンピラティスとゆる筋トレを組み合わせて、女性らしいしなやかで美しいボディを目指せること。

短期集中で痩せたい人向けのダイエット2ヶ月コースは人気があり、LINEによる食事指導つきで、無理な食事制限をせず、ライフスタイルに合わせた食事プランを提案してくれます。

5.bloom pilates 銀座店

出典元：bloom pilates

※1 キャンペーンの適用はグループレッスン体験当日の入会が条件
※2 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出

bloom pilates銀座店の最大8名の少人数制グループレッスンでは、オリジナルのプログラムを用意し、年齢を問わず初心者から上級者まで幅広い層に効果的なレッスン内容となっています。

マンツーマンのパーソナルレッスンにも対応しているので、グループレッスンと組み合わせて受講することも可能。

6.La pilates（ラピラティス）銀座店

出典元：La pilates

La pilates 銀座店では、「骨膜整体×マシンピラティス」のWの美ボディメソッドにより、まずは身体のゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンを使うことで効率よく、美しい姿勢を維持するための筋肉をピンポイントで鍛えることができます。

7.Studio SOU（スタジオ創）銀座店

出典元：Studio SOU

※ 通い放題プランの場合は一月当たり20日通ったとして算出

Studio SOU 銀座店では、ピラティスを軸に美脚に特化したマスターストレッチ・コアトレーニングや背骨の可動を整えるシルクサスペンション・ウォーキングなどを取り入れています。

尚、SOUグループが運営するパーソナル専門マシンピラティス SOU PILATES STUDIO 東銀座店も同じ建物内にあります。

8.CREA Pilates Studio 新橋・銀座店

出典元：CREA Pilates Studio 

※1 体験レッスン当日の入会が条件
※2 月額定額制コースでは、パーソナルトレーニング・マシンピラティス・整体のいずれかを選択可能

CREA Pilates Studio新橋・銀座店では、銀座最高峰のクオリティを誇るパーソナルビューティージムが監修しているので、的確な食事指導やボディデザインなど他のピラティススタジオにはないハイクオリティのサービスを提供しています。

筋トレ×マシンピラティスの組合せで、一人ひとりに合わせたメニューをオーダーメイドで構成し、グループレッスンでは対応できない細かい部分まで、プロのインストラクターがサポートしてくれます。

銀座の女性専用ピラティス教室に関するQ&A

銀座にある女性専用ピラティス教室を選ぶ際に、よくあるQ&Aをまとめてみましたので、少しでも疑問や不安を解消できればと思います。

Q1.女性専用ピラティス教室のインストラクターは全員女性ですか？

A.多くの女性専用ピラティス教室では、インストラクターが全員女性であったり、女性インストラクターが在籍しています。

各スタジオの公式サイト上では写真付きでインストラクターの経歴が紹介されていますので、確認することが可能です。

Q2.体験当日はレッスンの何分前にスタジオに行けばいいですか？

A.体験当日は、レッスンの何分前にスタジオに行けばいいのかについてはスタジオによって異なっています。

スタジオによっては遅刻するとレッスンを受けることができない場合があるので、受付開始時間がわからない時は、事前に電話で確認することをおすすめします。

Q3.どんな服装で行けばいいですか？

A.タンクトップやTシャツ、レギンスやスパッツなど伸縮性のある動きやすい服装が良いです。ピラティスの動きの妨げにならないように、身体にフィットするウェアが理想的です。

Q4.持ち物は何が必要ですか？

A.基本的に、ウェア上下、滑り止め付き靴下（マシンピラティスでは着用必須のスタジオあり）、汗拭きタオル、お水を持って行くと良いでしょう。

ただし、レンタルウェアやウォーターサーバー、フリードリンクなどのアメニティが充実しているスタジオもあるので、少ない手荷物で通うことも可能です。

Q5.ピラティスで痩せることはできますか？

A.ピラティスは筋肉を引き締め、姿勢を改善することで基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体を作ります。

ただし、消費カロリーは有酸素運動ほど高くないため、短期間で痩せたい方には向いていません。

Q6.ピラティススタジオには週に何回通うのがいいですか？

A.ピラティススタジオに通う頻度は、目的や体力によりますが、週2〜3回が理想的です。

初心者は週1回から始め、慣れてきたら回数を増やすと無理なく継続できます。

ボディメイクやダイエット目的なら週3回以上が効果的ですが、無理のないペースで継続することが大切です。

筋肉の回復時間も考慮し、適度な休息を取りながら続けるのがポイントです。

銀座の女性専用ピラティス教室おすすめ8選｜まとめ

以上、銀座の女性専用ピラティス教室を厳選してご紹介しました。

どのスタジオも女性専用の安心してレッスンに取り組める環境にあります。

ピラティスは初心者や身体の硬い方、運動が苦手な方でも楽しく取り組めるエクササイズなので、実際のレッスン内容やスタジオの雰囲気を知るためにも、気になるスタジオの体験レッスンに参加してみることをおすすめします。